Pentingnya Bekerja Cerdas: Menjaga Kesehatan Mental dan Keseimbangan Hidup
Prioritaskan Bekerja Cerdas dan Seimbang Sehat Jiwa

PEKANBARU (SuaraMedan.id) - Prioritaskan Bekerja Cerdas dan Seimbang Sehat JiwaBertepatan dengan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia (HKJS) yang diperingati pada tanggal 10 Oktober 2024 dan peringatan 75 tahun World Federation for Mental Health(WFHD), organisasi ini mempersembahkan Kampanye Global dengan tema “It is Time to Prioritize Mental Health in the Workplace” atau Saatnya Memprioritaskan Kesehatan Jiwa di Tempat Kerja.

Hari Kesehatan Jiwa Sedunia (HKJS) ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran mental secaraglobal maupun nasional dan memobilitasi upaya mendukung kesehatan mental. Mari kita sambut HKJS inibersama Kementerian Kesehatan Republik Indonesia denganTema Nasional “ Bekerja Cerdas dengan Sehat Jiwa MenujuIndonesia Emas Tahun 2045.

 

Bekerja Cerdas

Keterampilan alami bekerja keras sangat penting untukmemulai aktivitas apapun dan mengarahkannya kearah yang benar, seperti ketekunan, kegigihan, kesabaran berproses, komitmen yang kuat terhadap tugas dan tanggungjawab.

Bekerja keras mengarah ke proses mencapai hasilsedangkan bekerja cerdas memikirkan hasil akhir.Seseorang mungkin sudah bekerja keras tapi belum tentumencapai hasil akhir. Bekerja cerdas biasanya fokus pada fleksibilitas untuk menemukan cara terbaik dalam menyelesaikan dan meningkatkan pekerjaan.

Salah satu inti kesehatan jiwa adalah fleksibilitas (resiliensi diri atau dayatahan atau daya lenting). Seseorang pekerja yang cerdas akanmemiliki kapasitas mampu bertahan ketika menghadapisituasi sulit, akan tetap merasa percaya diri, termotivasi, bertahan dalam pekerjaannya dan kemampuan beradaptasi dengan sekitarnya.

Bekerja cerdas dengan menggunakan sumber daya yang dimiliki untuk mencapai hasil terbaik. Ibarat sebuah pohon bambu yang memiliki akar yang kuat untuk menjaga stabilitasnya, juga didukung oleh batang yang kuat agar pada saat yang sama memiliki fleksibilitas yang memungkinkannya menyesuaikan diri dengan tekanan dan tantangan lingkungan.

 

Bekerja Seimbang dan Kesehatan Mental

Dalam perjalanan kehidupan ada waktunya kita perlu bekerjaatau berkarya untuk aktualisasi dan eksistensi diri. Aktivitaskerja penting, keluarga penting, teman sekerja penting dan kesehatan mental khususnya juga penting diperhatikan. Semua hal ini saling kompatibel dan mendorong pertumbuhankita sesuai dengan prioritas hidup kita.

Pekerja yang merasakan keseimbangan kerja akan lebihproduktif, kreatif, percaya diri, lebih jarang mengambil cutisakit, lebih mungkin untuk bertahan dalam pekerjaan merekadan tingkat stress lebih kecil untuk jangka waktu yang lama.

Mengapa penting keseimbangan kerja dan kesehatan mental? Karena akan mengurangi tingkat stress seseorang. Bekerja berlebihan, mengabaikan tanggungjawab pribadi seperti kesehatan akan menimbulkan kelelahan yang berdampak pada kesehatan fisik, mental, sosial dan rohani.

Stres akan berdampak pada penurunan konsentrasi, mudah cemas dan depresi, menurunkan kekebalan tubuh, merusak hubungan pribadi dan mengganggu profesionalitas diri.

---