Tips Sehat dan Alami Menghilangkan Kantuk di Kantor ala Ustaz Zaidul Akbar selain Kopi
Selain Kopi, Inilah Tips Jitu Mengusir Ngantuk di Kantor secara Sehat dan Alami ala Ustaz Zaidul Akbar

JAKARTA (SuaraMedan.id) – Mengantuk saat bekerja sesuatu yang tidak enak sekali. Anda tentu pernah mengalami hal itu saat bekerja di kantor. Namun Anda tak perlu khawatir, sebab ada cara alami dan sehat untuk mengatasinya. Hal ini  dibeberkan Ustaz dr Zaidul Akbar dalam ceramahnya. Dia memberikan beberapa tips sederhana yang perlu Anda coba.

Menurutnya salah satu penyebab utama rasa kantuk adalah pola tidur yang buruk sehingga beliau menyarankan untuk tidur cukup dan teratur. Usahakan tidur sebelum tengah malam dan bangun di pagi hari. Mencontoh kebiasaan Rasulullah Muhammad SAW, tidur setelah Salat Isya adalah waktu yang ideal.

Hindari makanan berat di pagi hari seperti makanan yang tinggi karbohidrat seperti nasi dan tepung-tepungan dapat membuat kita cepat merasa lelah. Sebagai alternatif selain kopi,  dia menyarankan beberapa minuman sehat yang bisa membantu meningkatkan energi.

Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi atau madu mengandung gula alami yang dapat memberikan energi instan.

Bisa juga air infusan dari buah-buahan atau rempah-rempah seperti jahe dapat memberikan kesegaran dan nutrisi tambahan.

Selain mengatur pola makan dan minum, jika merasa sangat lelah, konsumsi makanan atau minuman yang mengandung glukosa alami seperti madu.

Dengan menerapkan tips-tips di atas dapat mengatasi rasa kantuk di kantor secara alami dan sehat selain kopi. Selain itu, pola hidup yang sehat juga akan meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan
 

---